A ja jak mialem 16-17 to wazylem 60kg i walilem fete czasami po kilka dni z rzedu:) Na szczescie opamietalem sie i wole cwiczyc. I palic oczywiscie:) Przegibon dobrze mowi,moi rowiesnicy czyli ziomki po 22 lata z ktorymi kiedys gralem w klubie w noge itd to w wiekszosci sie spasli jak swinie a nie jeden z nich ma lipo wieksze niz nie jeden co ma [...]
Dokladnie byc moze to tez wina braku lub slabej rozgrzewki. Pamietam jak kiedys nie rozgrzalem sie przed cwiczeniami i cwiczylem barki dokladnie robilem wyciskanie sztangi zza karku i jak mi cos w szyji przeskoczylo to 4dni sztywno chodzilem Pozdrawiam banann
1) Kiedys na silce koles robil przysiady ze sztanga zalozyl podajze z 90kg pod piety podlozyl sobie 2 talerze no i zdjal sztange zrobil przysiad a jak wstawal przechylil sie do przodu i przy****ł w lustro (polecial na nie) no i sie rostrzaskalo powstrzymywalem sie ze smiechu 2) Robilem Triceps calkiem "Wyciskanie hantlem jednorącz [...]
[...] dyskomfort, który ogranicza Twoją codzienną aktywność? Chcesz dać z siebie wszystko podczas treningów, ale boisz się o swoje stawy? Twoja skóra nie jest już tak elastyczna jak kiedyś, a na jej powierzchni zaczynają pojawiać się rozstępy lub pierwsze zmarszczki? Zadbaj o swoje chrząstki i skórę już teraz! Uzupełnij dietę w innowacyjny preparat [...]
[...] nie wchodzi w gre , trenuje MMA i mam prace fizyczna wiec cieżko nawet z suplementacją. a co sądzisz o tym żeby dodać mc sumo powiedzmy 4s po 5p w dzien który mam tez trening nóg. a "dzień dobry" w dniu gdzie mam MC zwykły. a co do klaty to myślę ze jak będę mieć zastój to albo zmienię płasko na skos , albo zamienię na hantle.
[...] tylko i wyloncznie na wzrost ramienia, skupiasz cala prace na treningu tricepsa i bicepsa, cwiczy sie tam na przemian biceps z tricepsem, dosc fajne, kiedys robilem, ale teraz bym nie robil, szkoda czasu by mi bylo, no ale jak komus lapy naprawde odstaja od reszty to mozna zrobic, 6 tyg to trwa Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-18 22:04:13
[...] Nie pisalem chodz tylko na combat!!!! Pisalem pojdz na pewien czas na combat i nie bierz tego combatu w 100% na powaznie. Chodzi nie tylko o to by koles wiedzial jak walnac miedzy oczy ,w gardlo i inne, ale o to by wogole wiedzial ze takie rzeczy sa.Zeby sie nie zdzwiwil ze ktos mu kiedys przypadkiem cos takiego zasadzi a on sie nie [...]
Moj rekord w pompeczkach to 73 klasyczne z minimalna roznica miedzy klata a podłogą:P a jak za kare robilem kiedys to mi sie nazbierało 420 robilem je ok 15minut na 4serie^^ Mysle ze to swietny wynik jak na 15 lat:) ale pompki robie dluugo:P
Puar to jest to oczym kiedys pisalem o ksw. Zawodnicy przyjezdzaja na ksw I walcza "dziwnie nietypowo" jak na ich style z poprzednich 10,15,albo 30 walk.strikerzy zmieniaja sie w niesmialych zapasnikow itp I przegrywaja z herosami z "prajd dwa"
[...] paskach. Stosujac paski oslabiasz chwyt, na zawodach nie wolno uzywac paskow wiec nie widze sensu ich stosowania. Co z tego ze na treningu w paskach wciagniesz kiedys 300kg, jak za zawodach 200kg wypadnie Ci z reki. Paski mozesz stosowac ewntualnie w ciezkich seriach wioslowan czy szrugsow kiedy chwyt masz juz oslabiony po martwym. Co do cwiczen [...]
Dobrze że jest chociaż metabolizowany - gdyby zalegal miedzy włóknami mięśniowymi tak jak kiedyś twierdzono to ciekawe co zrobiłby człowiek u którego wdałaby sie jakaś infekcja, będąca reakcją uczuleniową na obce ciało. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Ładnie to skakanie wygląda :-) Zazdroszczę. Sam skaczę, a przynajmniej skakałem gdy próbowałem, jak pieniek do rąbania drew na ogień. To jest pochwała Ja nie skaczę (ze skakanką). Próbowałem (kiedyś dawno temu gdy była skakanka od wnuczki) obunóż. Widziałem jak skaczą bokserzy na jednej nodze po kilkanaście podskoków aby potem skakać na drugiej - [...]
[...] zmienić. W mojej rodzinie (bliższej i dalszej) nikt nie ma podobnych problemów - rodzice są niższi o ponad głowę i całkiem masywni, a brat waży w normie. Tylko ja wyglądam jak anorektyk. A co do tej tarczycy - planowałem sobie zrobić badania, ale o ile mi wiadomo, hormon tarczycy ma wpływ głównie na metabolizm, a u mnie akurat nie to jest [...]
[...] rób sobie śniadanie - duża ilość cukrów prostych przyczynia się do poprawiania apetytu. I tak sobie już jem dziennie zamiast 5 zł na fajki i 10 na browar odłuż sobie na jakiegoś kebab'a lub pizze. Dobrze jest zjeść coś takiego czasami ja np 3 razy w tygodniu 2 razy wybieram się na pizze w wtorki i piątki i raz na kebsa w soboty. Robie tak [...]
BJJ moim skromnym zdaniem za***isty sport, kiedyś silownia byla na pierwszym miejscu od kad zaczolem chodzic na treningi bjj to jest na pierwszym miejscu, a silownie traktuje jako dodatek. Sylwetka Szczypior bardzo ładna ale te 3000sztuk metki zjedzone przez Ciebie troche mnie przeraza bo ja zaczne dopiero swoj pierwszzy cykl oparty pewnie na [...]
- niestety nie mogę ci zaufać, bo każdy podręcznik do kulturoznawstwa mówi co innego, jak i doktryna islamu - tak więc nie mam żadnych przesłonek bym miał zaufać na słowo, ja chce fakty napisałeś, że społeczeństwo się rozwija więc jest coraz mądrzejsze i świadome, (dlatego samo powinno decydować o sobie) ja to sprawdziłem do absurdu, bo: - [...]
Mnie kiedys mocno wysyfilo. Izo pomoglo. Jeszcze jak lecialo izo wrocilem do saa I zero problemu. Po odstawieniu izo zaczynalo cos wyskakiwac, ale w porownaniu do tego co bylo to niebo a ziemia. Jakis czas temu zaczelo mocniej wyskakiwac to wrzucilem symex, aczkolwiek bedac ON nigdy nie bedziesz mial pieknej skory, bo cos tam wyskoczy. A jak [...]
[...] nie. Wydaje mi się, że też mogłoby ci pomóc zwiększenie ilości węgli, a zmniejszenie tłuszczu. Klka pomysłów odemnie: - pasteryzowane jajka lub gotowy produkt z białek jaj jako dodatki do szejków - źródło białka i tłuszczy, - zblendowanie na sucho ryżu czy płatków owsianych na mąke, potem taki ryż trochę gotujesz i dodajesz do szejków, - [...]
to jest dziewczyna, musisz troche inaczej do tematu podejsc, tak samo jak z dieta nie wyliczy ile b/w/t ma dany produkt tylko musisz powiedziec zeby zjadla serek on ci podal cwiczenia jakie robic na brzuch a na moje co do a6w weidera, to ulozone kiedys zeby tylko kabone nabic za filmy instruktazowe, dobra dieta i aeoroby - bieganie rowerek [...]
hmm slyszalem ze tam tez wprowadzaja tai-box. wolalbym jednak trenowac cos bardziej tradycyjnego. wprawdzie kiedys chcialem sie zapisac na kick jak jeszcze bylo w szczurach. kiedy doszlo co do czego to przeniesli na bema...ehh... teraz tam jest zly dojazd i pewnie treningi pozno sa to troche nie bardzo. ale jesli mozna to proslilbym jeszcze o [...]
Wypadki na waszych silowniach
